Tag: #ExercícioFísico
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A saúde mental e a saúde física estão profundamente interligadas, e movimentar o corpo é uma estratégia poderosa…
🚶 Caminhadas Longas vs. Trajetos Curtos: O Que é Melhor para o Coração?
Um estudo recente publicado no periódico Annals of Internal Medicine buscou determinar qual padrão de caminhada oferece mais…
🧘♀️ Como Lidar com o Estresse e Equilibrar o Cortisol
O cortisol, frequentemente chamado de hormônio do estresse, é vital para funções como acordar, manter o foco e…
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🏃 Exercício Físico Pode “Apagar” Memórias Dolorosas, Revela Estudo Japonês
Um estudo da Universidade de Kyushu, no Japão, demonstrou que a prática de exercícios físicos não beneficia apenas…
💪 4 Partes do Corpo que Costumamos Esquecer de Exercitar
Especialistas em saúde alertam que muitas pessoas focam apenas nos grandes grupos musculares, deixando de lado partes do…
Pilates é o Exercício Mais Buscado pelos Brasileiros, Revela Pesquisa Global
O Pilates foi eleito o exercício físico mais buscado pelos brasileiros, superando mais de 200 modalidades avaliadas globalmente,…