Tag: #Fitness

Muitos alimentos que carregam a reputação de serem "saudáveis" no nosso cotidiano, na verdade, contêm quantidades significativas de…

A corrida é uma excelente atividade para a saúde mental e o bem-estar geral, especialmente quando praticada ao…

O TRX (Treinamento em Suspensão) é um sistema composto por duas fitas presas a um ponto fixo, que…

A caminhada rápida (power walking), que consiste em caminhar de forma mais intensa, oferece grandes benefícios à saúde…

Sim, vale a pena contratar um personal trainer, pois é um investimento que pode acelerar seus resultados e…

O exercício físico é um pilar fundamental no processo de emagrecimento, e é possível intensificar a queima calórica…

A prática de se exercitar em jejum é popular no universo fitness, mas um estudo recente, realizado por…

A dificuldade em perder gordura ou massa magra depende do indivíduo, mas para aqueles com um baixo índice…

Um estudo recente analisou os hábitos de 2.000 pessoas para descobrir a relação entre o horário de treino…

A prática de exercícios físicos regulares é essencial para a saúde, mas a escolha da modalidade certa é…

O consumo elevado de proteína é uma tendência popularizada nas redes sociais, com muitos produtos industrializados usando o…

Subir escadas é um dos exercícios mais acessíveis e subestimados que existe. É uma atividade simples que pode…