Tag: #QualidadeDeVida
Convivência com pets traz o mesmo ganho de bem-estar que o contato com amigos e família, aponta estudo
Quem convive com animais de estimação costuma relatar o efeito imediato de um afago ou de uma brincadeira…
Histórico: Câmara dos Deputados aprova PEC que extingue a escala 6×1 sem redução salarial
O plenário da Câmara dos Deputados aprovou, em primeiro e segundo turnos, a Proposta de Emenda à Constituição…
Mente em Movimento: O Poder do Treino contra a Ansiedade
Mais do que queimar calorias, exercitar-se é "limpar" a química cerebral; neurotransmissores liberados no treino atuam como um…
🌊 10 Principais Benefícios da Hidroginástica
A hidroginástica é muito mais que uma "atividade de piscina"; ela é uma das práticas mais democráticas do…
🧘♀️ Como Lidar com o Estresse e Equilibrar o Cortisol
O cortisol, frequentemente chamado de hormônio do estresse, é vital para funções como acordar, manter o foco e…
🤯 Estresse Crônico: O Mal Silencioso e Seu Impacto na Saúde Global
O estresse crônico é uma condição em ascensão e já é considerado um dos grandes desafios da saúde…
Prevenção e Vitalidade: 12 Dicas Essenciais para Prevenir a Perda Muscular em Idosos (Sarcopenia)
A sarcopenia, a perda progressiva de massa e força muscular, é um problema de saúde pública que afeta…
O Segredo da Mobilidade: Torções de Tronco São o Exercício Infalível Para Flexibilidade Acima dos 65 Anos
Para combater a rigidez que se instala com o envelhecimento, o segredo não está em rotinas complexas, mas…
Pilates é o Exercício Mais Buscado pelos Brasileiros, Revela Pesquisa Global
O Pilates foi eleito o exercício físico mais buscado pelos brasileiros, superando mais de 200 modalidades avaliadas globalmente,…
Alerta: Cochilos Diurnos Podem Estar Ligados a Aumento do Risco de Morte em Adultos
Um novo estudo publicado no Sleep Journal levanta uma preocupação surpreendente: cochilar durante o dia, especialmente se for…
Dormidores Curtos Naturais: A Ciência por Trás da Eficiência do Sono
A ideia de que algumas pessoas funcionam perfeitamente com apenas poucas horas de sono, como a ex-primeira-ministra Margaret…
Transforme Suas Refeições: 4 Dicas Rápidas para uma Alimentação Mais Saudável
Comer de forma saudável não precisa ser complicado. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na qualidade da…